co brać na

[...] Wizualnie klatka duża (od samego początku gen do klatki) , biceps 5 cm przez 1,5 roku . Ogólnie poszło dużo , jak zaczynałem rekord na klatkę 40 ledwo ledwo teraz 73 (na jesieni , teraz na pewno więcej) od jesieni barki i plecy sa mega duże w porywaniu z tym co było . I nie wiem co z ta kreatyna . Jak sądzicie zacząć brać czy Jeszce czekać ?

co chesz porównywać jak nie masz wyników sprzed cyklu? nie wiesz do ilu równać. kolejny co wydał kasę na końcówkę wycofanego ph i stawiam ze może być blok później ;-) ale potrzebni sa tacy ludzie jak ty aby na jednym co jara się pudełeczkami i reklamami setki wiedziały czego nie brać

[...] - 4800 jednostek i tak stale suplementować (oprócz wakacji i dni na plaży). Oprócz D3 i K2 staram się mieć w diecie witaminę A (wątróbka,jajka,masło,brokuły itp.) Także mogę brać 12 kropli na raz po posiłku - jajacznicy z 5 jajek? Czytałem, że czas półtrwania witaminy D3 to kilka tygodni więc nie ma sensu dzielić dawki na kilka procji tylko raz [...]

%-) . Każesz mu brać kreatyne ? Nerki , wątroba i serce wysiadają , potem cukrzyca i na koniec wiadomo co , nie będę pisał do końca . NIe no a tak teraz na serio . Keksior98 : W tym wszystkim co pisze BPL-G chodzi o to że młody chłopak , zaczynający przygodę z siłownią , bierze się za miche i efekty na starcie są mega (jeżeli wszystko jest dobrze [...]

[...] - 77 cm talia - 70 cm klatka piersiowa - 81 cm - biust mam po tacie ;) Cel? Wyszczuplić się od pasa w dół. W szczególności nogi, gdyż na wymiary brzucha czy talii trzeba brać poprawkę, ze względu na lekkie wzdęcia, jakie mi czasami dokuczają. Tłuszczu w tych rejonach nie mam dużo. Może powinnam się zmierzyć na czczo? :) Choroby - nie kontuzje [...]

[...] skup się na prawidłowej technice żeby nie obciążać niepotrzebnie stawów, musisz nauczyć się prawidłowych ruchów i napinania mięśni. Co do wzrostu to wg mnie nie będzie miało to żadnego wpływu nawet jak brał byś większe ciężary (zakładając że masz dobrą technikę), na stawy możesz coś dobrego brać jeżeli zależy ci na profilaktyce stawów/ścięgien.

Czyli co? Nie potrzebuje tego na ten okres (wakacje)?? Patrzyłem też na inne witaminy i są o wiele tańsze nawet o 20 zł mniej wiec czym się MDO różni od innych? Zmieniony przez - Toperr w dniu 2016-06-22 00:10:59 osobiscie na okres jesien-zima, gdzie tego dostepu do swiezych owocow/warzyw jest nieco mniej wrzucam [...]

[...] żeby robić 40 serii na submaxach, bo schodzenie na 1-3 repy to są właśnie submaxy. Uważam, że w wieku 18 lat masz jeszcze za słaby staż treningowy żeby za takie cudactwa się brać, ale zrobisz jak uważasz, nie zapomnij tylko zdać relację, jak strasznie siła Ci poszła na takim planie. Ja bym wziął gotowca ułożonego z głową, tyle ode mnie [...]

[...] 0.7 kolejne bede jechał już po centymetr 2 razy w tyg wt/piątek o 7 rano i 3 tabsy dziennie tury (10mg w jednym) codziennie. Powiedzcie Mi co myslicie o takim cyklu? Planuje brać go 2-3 miesiace z możliwością zmiany turanabolu na deke + suse ale tego nie jestem pewien bo nie wiem jeszce jak organizm zareaguje na ten cykl co teraz biore. Co do [...]

[...] z chlebem. Co do szynki to czy zamiana jej na poledwice drobiowa bedzie dobra ? Na ostatni posilek uzywam 4 jaj, jakies 5 g masla. piers kurczaka smaze na lyzce oliwy z oliwek. Dodam jeszcze, że dostałem od brata Carbo, powinienem je brać ? czy może ono zastpić coś w diecie lub przeszkodzic ? Zmieniony przez - sotr23 w dniu 2016-08-19 15:51:04

[...] będę wbijał 30 gram dziennie, z kreatyną to 2 miesiące poczekam, ryby będą, olej kokosowy jest do smażenia, miałem go gdzieś, awokado tez gdzieś mogę upchnąć, owoce, ziemniaki jak najbardziej da się zrobić, warzywa też. A węgle po treningu to z czego? Skoro 1g/kg masy ciała, to musiałbym brać z 70 g węgli, skąd to? Odżywka/czekolada/cukier?

[...] u 50mg bez weekendów. Na marginesie , fajny lekarz specjalista , co daje witaminki na takie problemy, jedynie witamina D3 może pomóc ale sama też problemu nie rozwiąże, a specjalista jej nawet nie zapisał , a jest taki bardzo fajny preparat w kroplach. Co do innych witamin możesz , brać, choć zdania na forum na temat witamin są podzielone.

Po prostu uważam ze nie koniecznie trzeba od razu brać wszystko co najmocniej działa. Sama kreatyna to bardzo fajnie i mocno działający środek zwłaszcza za pierwszym razem. Fajnie tez przynajmniej u mnie to od strony motywacyjne zadziałało tz drugi cykl ba +kreatyna zadziałał prawie tak dobrze jak pieszy cykl na samej kretc. Jeśli pytasz o jakieś [...]

[...] wynik, żeby widzieć progres. Głównie powtarza się treningi benchmarkowe, jak nie wiesz ocb wpisz w google "benchmark crossfit". Z tym, że te treningi są zazwyczaj trudne, szczególnie Hero Wody, początkujący raczej nie powinien się za nie brać. Zmieniony przez - Janca w dniu 2016-11-03 11:10:36 Zmieniony przez - Janca w dniu 2016-11-03 11:15:02

[...] przez - karolo77 w dniu 2016-11-08 16:10:55 Ale nie trzeba być profesjonalistą żeby wiedzieć, że nogi potrzebują większej objętości niż bica. Dlatego początkujący powinni brać dobre, sprawdzone gotowce a nie kombinować samemu, bo później wychodzą takie potworki jak ten. Toż nawet w zasadach Weidera pisze że duże partie to 16 serii, więc skąd [...]

[...] miałem 2x wyższe i prolaktynę dlatego wleciał symex pół tapsa co 4dni i cabaser poł tapsa co 7dni , jeszcze co 5dni wbijam tad 600. 2dni temu mi się symex skońćzył i mam w posiadaniu Armidex i pytam sie w jakich dawkach go brać by miał takie same działanie jak symex i utrzymwał estro w normie Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2017-01-06 22:21:31

[...] rowniez ze dość odpowiada mi wygoda iniekcji do 5 dni. Także musze zostać przy enanie, łącznie 10 ml wystarczy na cykl 8 tygodniowy? Nie chce przesadzić, ale jeśli mam brać się już za igle to chciałbym żeby cos było w ogole widać po tym cyklu... pozdrawiam @a co do mojej budowy, to nie jestem jakoś mocno ulany, bo jestem dość chudy na [...]

Wykonałem push i pulla i nasuwa mi się kilka pytań: 1. Ile bierzecie lub ile mniej więcej ja powinienem brać w seriach obciążenia, bo troche się załamałem, jak np. wyciskanie na płaskiej sztangą to 50kg spokojnie robiłem, a teraz wyciskanie na skosie dodatnim hantlami to po 10 kg na strone i myślałem że umrę, tak ciężko. To samo się tyczy innych [...]

[...] to jest ten moment w którym swoją przyszłość nakierowuje na brak orali w moim jadłospisie. Tym bardziej że w tym momencie zaczął się rozkręcać u mnie enantan i zacznę go brać solo 300 mg tygodniowo. Efekty wizualne są - zapraszam po porównanie na fotki na moim profilu. Podczas tego "mikro"cyklu epi dawał takie profity: do 3 tygodnia lepsze [...]

[...] i porownam bo robiłem jak zaczynałem tą dietę. Co do propa tak jak pisałem bije go 4tydzien i samego go pociagne na pewno do 12tyg. Mógłby mi ktoś rozpisać clomid jak i ile brać po ostatnim kucia bow wiem ze hcg 48h po. 2500tys jednostek i po 3 dniach znowu 2500 lecz nie wiem jak clomid dodać czy przed hcg czy jednocześnie. Dzięki za odp i info [...]